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Por Anna Luiza Santiago

02/12/2023 06h55 Atualizado 02/2012/2223 05h56 Atualizado

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Bianca Bin vem chamando atenção nas redes sociais ao postar fotos de biquíni e mostrar o corpo definido. A atriz mantém uma rotina de exercícios físicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca faz tudo em

morrer Leia também: filho de Faustão, João Silva fala da perda de 80kg depois de bariátrica

— Conheço a Bianca há muitos anos, desde que ela começou a fazer papéis na TV Globo. Ela treinou durante muitos, mas tem pouco tempo livre.

Ela treinou por chamada de vídeo, e começou, ela treinou muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada. Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. É o único tempo que a tem. Teve um mês

viu mudanças muito rápido. Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. São 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela.Ela está feliz da vida, cada dia mais seca e focada.

Senna, que já trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta que também já fez parte da equipe de dublês profissionais da Globo:

— Preparava os atores, para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi

parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30 anos. Fui o único personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abdômen trincado. Depois veio a Carolina Dieckmann, que ia fazer uma novelacomo analisar futebol virtual sportingbetque usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo com ela. Também fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.

Ele explica como funciona seu treino:

— A pessoa que quer trabalhar comigo tem

treino é no estilo Muay Thai. É como se fosse uma luta com dois pesinhos nas mãos e o peso do corpo. O que eu peço é que a pessoa coma de tudo. Meu treino é pesado, acelerado. Se a pessoas não comer bem não vai ter energia. A única coisa que Eu peço, eu quero saber é de colocar músculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado você vê nas roupas, que antes estavam apertadas e

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de pé" ("virada de cabeça"), "virada de pernas" ("virada de nuca") ou "virada de calcanhar". As "viradas de bola livre" normalmente são chamadas por causa de seu estilo de passes, isto é, quando o defensor ou goleiro está para o lado do campo do contra-ataque, o jogador normalmente não

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